1. 嚼口香糖 (無糖且不含薄荷) 咀嚼口香糖可增加唾液分泌，再透過吞嚥動作將酸性消化液流在胃裡。 建議挑選無添加薄荷的口香糖，因薄荷易增加括約肌鬆弛加重酸逆流; 另外，飯後口香糖，選無糖口香糖甚至是糖醇類口腔糖，更能幫助潔牙，預防蛀牙。 2. 忌口點心或宵夜 睡前三個小時不吃東西，不吃宵夜，胃容量不過度撐大，更能輕鬆入睡! 平日定時用餐，不大小餐，暴飲暴食，吃太飽容易導致胃酸流入食道。 3. 確認身體姿勢 懶散坐姿會對腹部造成壓力，也特別容易將酸推入食道。 上班期間午飯後午休時間，可改採後仰姿午休，取代趴睡壓迫消化道，降低消化液刺激。 4. 改變睡姿 夜間睡眠時期，#抬高床頭及身體側向#左側睡姿，更能避免胃酸逆流外溢，減少夜間火燒心。 5. 鬆開腰帶
自然通風設計四大問題有解，被現代建築師遺忘的熱效應調節手法 自然通風知識為何被現代建築師遺忘 ？ 溼熱氣候區現代建築利用自然風之設計，在過去半世紀以來一直都不被重視，根本主因應歸咎於現代建築的發源地是在溫帶氣候地區，其夏季氣溫涼爽，不需要利用自然風來冷卻室內空間，因此現代建築的早期雛型及大師的典範，大多沒有自然通風排熱冷却的手法，至少一開始是沒有的。 而溼熱氣候地區乃是現代建築被移入區，也是近代科技較落後區與實驗區，在這種情勢下，其現代建築的發展一開始大多只有全盤複製方式或盲從，而沒有機會做去蕪存菁或因地制宜之調整。 於是溼熱地區竟然大量出現了北國寒帶聚氣保熱不通風特徵的現代建築，因而產生水土不服的問題 。 通風設計的混亂現象
2023/02/17 教養 カルチャー スキルアップ ライフスタイル 亜希子 自分の気持ちや考えを伝え、感情を表す自己表現力。 自由自在に自己表現できる人が魅力的に見えてしまい、自分がうまく自己表現できないことに悩んでいる人もいる人もいるでしょう。 この記事では自己表現とは何か、やり方、高め方を紹介します。 自己表現とは？ 自己表現と自己主張の使い分け アサーティブとノン・アサーティブ 自己表現ができない理由 自分に自信がない 恥ずかしがり屋 不信感が強い 自己表現ができることによる効果 自分の感情に向き合いやすくなる コミュニケーション力がつく 自己表現の伝え方はいろいろ! 言葉にする 文字で伝える 行動で示す クリエイティブな活動 自己表現の高め方 自分の感情に向き合う
此山谷名聚寶盆。背後有山，名有靠山。前面有丘，名書案呈前。左有古長城，名青龍居左守財門。右有小山連成片，名右是白虎凶煞。人居谷是大山之前，名我自寶盆中做。一條溪水背後山邊繞屋流到屋前小池中，名氣運綿長來（北方意思）。水屋前蓄成小池，名福肯前滿堂春。水池中有鯉魚多尾 ...
如果想今年姻緣愛情運程能夠更上一層樓，就要留意以下10大姻緣石及寺廟及還神拜法，同睇埋以下3大求姻緣行山路線行個大運，包你今年愛情順風順水! 閱讀全文 3大求姻緣行山路線 姻緣石｜香港10大姻緣石及寺廟 - 分區目錄 港島 ｜ 新界 ｜ 九龍 ｜ 離島 - 香港島 拜月老寺廟｜上環濟公廟（廣福義祠） 上環濟公廟主祀濟公，另有供奉和合二仙、地藏菩薩、月老等神靈，傳聞相當靈驗，連李佳芯、蔡卓妍等藝人都曾前往參拜! 想脫單不止拜月老，有傳和合二仙都會為信眾賜下良緣，大家不妨向兩位神靈誠心許願! 地址： 香港上環太平山街40號（ 查看地圖 ） 交通： 上環港鐵站A2出口步行前往 香港十大姻緣石及寺廟：上環濟公廟（廣福義祠）。 （圖片來源：新傳媒資料庫） 姻緣石香港｜寶雲道姻緣石
節（jié）卦是《易經》六十四卦的第六十卦、六十四卦之一。水澤節（節卦）萬物有節。這個卦是異卦（下兑上坎）相疊。兑為澤，坎為水。澤有水而流有限，多必溢於澤外。因此要有節度，故稱節。節卦與渙卦相反，互為綜卦，交相使用。天地有節度才能常新，國家有節度才能安穩，個人有節度 ...
麻將對華人而言，可說是最普遍的全民娛樂了，但對不懂麻將的人來說，光是認牌就需要花費不少功夫，看似艱澀難懂的麻將規則更是令人卻步! 這次我們將麻將規則化繁為簡，提供麻將新手最容易看懂的「麻將規則懶人包」，包含麻將的花色介紹、取牌順序及玩法流程等等，繼續看下去! 《文章目錄》 麻將的牌色、花色規則圖解 打牌前必知，基礎 6 大麻將規則與觀念 麻將如何決定座位？ 該如何「抓位」？ 麻將如何洗牌？ 如何堆牌？ 什麼是「莊家」？ 該如何「骰莊」？ 牌尺的功用是什麼？ 為什麼牌尺的顏色有紅有綠？ 麻將重要規則：麻將如何取牌？ 什麼是「開門」和「補花」規則？ 麻將怎麼打？ 麻將教學、玩法流程講解 什麼是麻將台數？ 麻將要怎麼算台？ 麻將的牌面、花色規則圖解
蟬闖入屋 每隔1小時響亮鳴叫？. 蟬在香港夏天十分常見，特別是在樹木較多的地區或公園，都容易看到它們的蹤影。. 就算見不到它們的真身，也不會對蟬鳴感到陌生，特別是高頻而嘈吵的叫聲，令人「難忘」。. 樓主表示，蟬在家中每隔大概一小時就會鳴叫 ...
這四種體位並沒有什麼特別的順序，也不是一定要每種都用上，不過一開始插入最好是採取正常體位。女人仰躺時，腿、腰都可以放鬆，比較容易接受陰莖的進入。相反的，一開始最好避免的體位是騎乘位。
